Fuku Meditation主催の大戸悦子です。
21歳でそこそこ大きな企業の秘書室勤務から会社員生活をスタートしました。
その後、プログラマーやSEなどの仕事、一般的な営業事務の仕事、メーカーの品質保証の仕事、財務の仕事、監査の仕事、広報の仕事など、およそ一般的なOLさんの中では、様々な仕事を経験してきました。
そして2000年からは、それまでの趣味が高じてエアロビクスのインストラクターとなり、細々とインストラクター業を兼業していました。
会社員生活を続ける中、例にもれず私もストレスと闘いながら「忙しいの上等！」とばかりにマルチタスクで仕事をこなしていました。実際、複数の部署の兼任もしており、家には寝に帰るだけという時期もありました。
会社ではお仕着せのメンタルチェックやメンタルヘルスに関する研修などがありましたが、どれもこれも私自身に役に立つとは思えるものではありませんでした。
そんな中、長年続けてきた会社員生活を2020年3月に終止符を打ち、インストラクター業に軸足を移しました。
社会で働く人たちがストレスを抱えながら仕事をしていることは私自身の経験でも、周囲の人たちを見ていても一目瞭然です。そしてインストラクター業でやっていくには、体だけではなく、心に対するアプローチも必要なのではないか、と考えました。
ただ、解剖学や運動生理学などの体のケアに関する知識やテクニックは身につけていましたが、心のケアについては未知の分野。
そこでマインドフルネスについて系統立てて学べて実践できる「True Nature Meditation」の門をたたき、じっくりと時間をかけて勉強と練習を積みました。
もちろん現在でも勉強と練習は続けていますし、恐らくこれは一生学んでいくものだと確信しています。
そして、学び練習を続ける中で、ストレスやイライラと寄り添いながら仕事を続けている多くの方たちに、落ち着くこと、穏やかでいること、しなやかな心を持つことをお伝えしたい、と思うに至り、このサイトの制作に辿り着きました。
少しでも多くの方が穏やかで優しくありますようにと願っています。